Vrste terapij in svetovanja

Na naših terapijah vam nudimo sočutno in zaupno okolje, v katerem lahko raziskujete izzive, krepite odpornost in gradite močnejše vezi. Ne glede na to ali iščete individualni vpogled v življenske izzive, krepite družinske vezi ali izboljšujete dinamiko partnerskih odnosov, smo tu, da vas vodimo skozi terapevtske pogovore, prilagojene vašim specifičnim ciljem. Poleg terapij nudimo tudi svetovanja, kjer se lahko s terapevtom pogovorite, kadar se znajdete v negotovi situaciji in potrebujete nasvet ter nekoga, ki bi vam prisluhnil.

Raziščite terapije

Individualna terapija za odrasle, mladostnike in otroke

Posameznik skupaj s terapevtom v zaupnem in varnem okolju odkriva nezavedne vzorce delovanja, čustvovanja in reagiranja v odnosih ter v različnih življenjskih situacijah. Psihoterapija posamezniku omogoči boljše razumevanje lastnega doživljanja, s tem pa pripomore k izboljšanju kvalitete življenja in medosebnih odnosov.

Razumevanje lastnega notranjega sveta, v katerem se prepletajo čustvovanje, telesne senzacije, delovanje posameznika v zunanjem svetu in odnosi, v katere smo vpeti, mu omogoča lažje soočanje z težkimi občutji in življenjskimi izzivi.

Individualna terapija je namenjena posameznikom z duševnimi stiskami in raznimi težavami na pomembnih življenjskih področjih:

slaba samopodoba

občutek nezadovoljstva v življenju

stres, izgorelost

samomorilne misli

depresija, tesnoba, panične motnje

težave v odnosih

posledice spolne, čustvene in fizične zlorabe

izguba in proces žalovanja

doživljanje stisk ob velikih življenjskih prelomnicah (odhod od doma, izguba službe, upokojitev, razveza, nezvestoba, rojstvo otroka, odhod otroka od doma, bolezen ipd.)

kemične in nekemične odvisnosti (zasvojenost z alkoholom, drogami, hrano, igrami na srečo, spolnostjo, odnosi itd.)

Terapevtski sklop traja vsaj 12 srečanj po 50 minut, po potrebi se podaljšuje. Odvisno je od vsakega posameznika, od situacije. Srečanja potekajo vsak teden, predvidoma ob istem času. 

Ogled cenika

Partnerska terapija

Partnerska terapija je namenjena zakoncem in parom, ki se znajdejo na različnih razpotjih na skupni poti. Odnos s partnerjem je prostor, kjer doživljamo svoje najbolj srečne trenutke, hkrati pa je lahko tudi prostor, v katerem podoživljamo podobe iz preteklosti in stiske, globoko zakopane v naši nezavedni sferi.

Kako si zaupati v odnosu in kako zaupati partnerju, da bo slišal naše potrebe, je nemalokrat velik izziv. V partnerski terapiji lahko partnerja ponovno vzpostavita zaupanje, ki je temelj varnega in zadovoljujočega odnosa. 

S pomočjo partnerske terapije se lahko uspešno soočite z naslednjimi stiskami in težavami:
nezvestoba
ljubosumje
odtujitev
težave s spolnostjo
psihično nasilje
fizično nasilje

izguba in proces žalovanja

čustveno nasilje
odvisnosti
izzivi starševstva

Priporočljivo je, da se partnerske terapije udeležita oba, saj se lahko le tako najbolj uspešno soočita z izzivi partnerstva. V primerih nasilja lahko srečanja potekajo ločeno. Partnerska terapija temelji na podlagi družinske-sistemske terapije. Terapevtski cikel traja 12 srečanj po 50 minut. Srečanja potekajo enkrat ali dvakrat na teden, predvidoma ob istem času. Cikel se lahko po vmesnem mesečnem premoru enkrat ali večkrat ponovi.

Ogled cenika

Družinska terapija

Terapevt v zaupnem in spodbudnem okolju pomaga družini raziskati vzorce vedenja in njihova prepričanja ter spremeniti tiste, ki jo ovirajo pri razvoju. Družini pomaga vzpostaviti razmerja moči, ki ji omogočajo boljše delovanje. Družino spodbuja, da uporabi svoje izkušnje, znanja in sposobnosti, ter ji pomaga sprejeti drugačne poglede na težavo, kar omogoči tudi spremembo v vedenju.

Člani družine so namreč med seboj vedno povezani na različne načine. Vse, kar se dogaja z enim članom, vpliva na druge in nasprotno. Razvojne spremembe, ki jih doživi družina kot celota, vplivajo tudi na posameznika in njegovo vedenje ter njegovo doživljanje dogodkov izven družine. Prehodi iz enega razvojnega obdobja v drugo zahtevajo prilagajanje vseh članov, dodatni in nepredvidljivi problemi pa lahko še bolj porušijo ravnovesje v družini.

Družinski člani se lahko znajdejo v začaranem krogu in ne zmorejo spremeniti medsebojnih odnosov; pojavi se lahko simptom, ki vzdržuje ravnovesje družine. Sistemska družinska terapija je osnovana na predpostavki, da lahko posameznika razumemo le, če nanj gledamo celovito in raziščemo njegove odnose z drugimi in z okoljem, v katerem živi.

V terapijo se po potrebi vključujejo tudi pomembne osebe iz okolja, npr. stari starši, učitelji in drugi.

Ogled cenika

Svetovanje

Poleg terapevtskega dela nudim tudi svetovalna srečanja, ki so prilagojena posameznikom, ki iščejo nasvete za življenske izzive in odločitve.

Če se soočate s težko odločitvijo, potrebujete nasvet ali preprosto nekoga, da bi vam prisluhnil, sem vam na voljo za pomoč. Moja svetovanja zagotavljajo prilagojeno podporo in strategije, ki vam bodo pomagale, da se samozavestno in jasno znajdete v trenutni situaciji. Verjamem, da si vsakdo zasluži dostop do strokovnega svetovanja in tukaj sem, da vas podprem na vsakem koraku.

Svetovanja so lahko le enkratna ali pa se po potrebi podaljšajo.

Ogled cenika

EDMR terapija

Ko preteklost ne obvladuje več sedanjosti.
Fotografija, ki predstavlja EDMR terapije
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je učinkovita terapevtska metoda za predelavo travmatičnih in čustveno bolečih izkušenj iz preteklosti. Z uporabo nežne dvostranske stimulacije (premikanje oči, tapkanje ali zvoki) spodbuja naravno sposobnost možganov, da predelajo “zamrznjene” spomine.

Uporablja se predvsem pri ljudeh, ki so doživeli travmo, imajo težave z anksioznostjo, paničnimi napadi, občutkom krivde, sramu ali nizko samopodobo.

Zakaj EDMR deluje?

Ko doživimo nekaj pretresljivega, se lahko spomini in občutki »zataknejo« – kot da so še vedno tukaj, čeprav so se zgodili davno. EMDR terapija z nežno pomočjo gibanja oči ali drugih oblik dvostranske stimulacije spodbuja naravno sposobnost možganov, da te izkušnje predelajo in umirijo. Spomini ne izginejo, a izgubijo svojo moč – ne preplavljajo več čustev, telesa ali vsakodnevnega življenja, posameznik jih lahko doživi z več miru, jasnosti in samozaupanja.

Kako poteka terapija?

Na terapiji najprej ustvarimo varen prostor. Nato skupaj poiščemo ključne trenutke, ki so morda ostali nepredelani. Z uporabo vodene stimulacije (premikanje oči levo-desno, tapkanje ali zvoki) pomagamo možganom, da te izkušnje predelajo – kot nekakšno naravno »čiščenje« notranjih ran. Proces je nežen, spoštljiv in vedno v vašem tempu.

Kaj prinaša?

Ljudje pogosto povedo, da se po EMDR-ju prvič počutijo, kot da jih preteklost ne drži več nazaj. Poveča se občutek notranje svobode, samospoštovanja in miru.